"Van overleven naar meer rust, energie en veerkracht."
Wat is het?
Een persoonlijk coachingstraject gericht op herstel, inzicht en duurzame verandering.
We kijken samen naar wat jou uit balans brengt en wat jij nodig hebt om weer grip te krijgen op je energie, grenzen, rust en veerkracht.
Voor wie?
Voor professionals die merken dat het te veel wordt en dit herkennen:
- Je bent moe, ontspannen lukt je niet meer
- Je staat altijd “aan” en ervaart veel spanning
- Je hebt het gevoel jezelf kwijt te raken in werk of zorgen
- Je hebt klachten zoals hoofdpijn, onrust of vermoeidheid
- Je wilt veranderen, maar weet niet waar te beginnen
Waarom deze begeleiding?
Langdurige stress heeft invloed op je lichaam, gedachten en gedrag. Dat geldt zeker wanneer je gevoelig bent voor prikkels, veel verantwoordelijkheid draagt of informatie op een andere manier verwerkt, zoals bij AD(H)D, introversie of hoogsensitiviteit.
Door stil te staan bij patronen en te oefenen met nieuwe keuzes, ontstaat er weer ruimte, energie en balans.
Wat levert het jou op?
Meer rust in je hoofd en lichaam te ervaren
Beter om te gaan met stress en emoties
Inzicht in patronen en valkuilen te krijgen
Duidelijke grenzen te stellen
Minder overbelasting en meer energie te ervaren
Keuzes te maken die écht bij jou passen
Zo werken we samen
We werken persoonlijk en praktisch. Mijn aanpak is afgestemd op wat jij nodig hebt.
We combineren gesprekken met inzichten en oefeningen die je helpen om in de praktijk stappen te zetten. Dat kan in mijn praktijkruimte, bij jou thuis of tijdens een wandeling in de natuur.
Juist door coaching te laten aansluiten bij jouw dagelijkse omgeving ontstaan vaak sneller inzichten in wat energie kost, wat energie geeft en wat jij nodig hebt om weer meer rust en regie te ervaren.
Praktische informatie
Duur: gemiddeld 3 – 6 maanden
Vorm: 1-op-1 coaching, wandelcoaching of coaching aan huis
Frequentie: om de 2 à 3 weken
Kosten: op aanvraag. Voor een richtlijn zie veelgestelde vragen.
Klaar voor verandering?
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je hulp mag vragen.
Zet vandaag de eerste stap naar meer rust en regie.